«Ojalá no tuviera ataques de bocadillos. Como demasiado chocolate… ” “ Solo como alimentos saludables durante el día. Mi problema con los refrigerios comienza en el momento en que llego
Demasiados de los atletas de hoy creen que los carbohidratos son «malos». Si eso es cierto, ¿qué dicen las últimas investigaciones sobre nutrición deportiva? Los siguientes estudios, presentados en la
“Solía ser delgado cuando era corredor en la universidad. Mirame ahora. Mi IMC dice que soy «obeso». «A pesar de hacer ejercicio con regularidad, he aumentado de peso con la
La nutrición deportiva fue un tema candente en la Conferencia y Exposición de Alimentos y Nutrición (FNCE) anual de este año, organizada por la Academia de Nutrición y Dietética, el
Vivir en una ciudad grande, ocupada y agitada, generalmente densamente poblada, puede hacer la vida más fascinante y emocionante, pero también puede ser agotadora en comparación con la tranquilidad del
Los dos tipos principales de grasas alimentarias son: grasas saturadas (principalmente de origen animal; duras a temperatura ambiente) grasas insaturadas (principalmente de origen vegetal y de pescado; aceite a temperatura
Si eres como la mayoría de los atletas, estás ocupado haciendo malabares con el trabajo, los entrenamientos, la familia y la vida. Es probable que comas comidas y bocadillos mientras
Cuando la comida ocupa un lugar central, como en una reunión de Acción de Gracias, una fiesta de cumpleaños o una cena de equipo, es necesario recordar a muchos atletas