“Solía ser delgado cuando era corredor en la universidad. Mirame ahora. Mi IMC dice que soy «obeso». «A pesar de hacer ejercicio con regularidad, he aumentado de peso con la
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Aunque no lo parezca, ahora estamos en lo peor del invierno, las noches están comenzando a alargarse y en un poco, más de 5 meses (¡con suerte!) estaremos dando la
Uno de los mayores problemas que tiene la gente cuando se trata de estar un poco más en forma y saludable es encontrar tiempo para ir al gimnasio. Aunque el
Cuando consideramos los factores que son importantes para desarrollar el físico que queremos, la dieta y el ejercicio son los dos factores importantes que nos ayudarán a alcanzar nuestras metas.
Los veranos calurosos y humeantes plantean preguntas sobre nutrición para los atletas que entrenan y compiten en el calor: ¿Cómo puedo saber si he bebido lo suficiente? ¿Debería consumir electrolitos
¿Busca una comida familiar (suponiendo que no tenga alergias al maní) que no contenga gluten y pueda prepararse fácilmente en una versión vegana? Este guiso es cremoso, sabroso y simplemente
El Colegio Americano de Medicina Deportiva es una organización profesional con más de 17.400 miembros que son médicos, dietistas, psicólogos, fisiólogos del ejercicio y otros profesionales de la salud que
Solo tiene que buscar «programa de levantamiento de pesas» en Google para ver que hay cientos de protocolos diferentes disponibles de una gran cantidad de expertos, poseedores de récords mundiales