La nutrición deportiva fue un tema candente en la Conferencia y Exposición de Alimentos y Nutrición (FNCE) anual de este año, organizada por la Academia de Nutrición y Dietética, el
Que dicen los expertos
«No puedo perder peso como solía hacerlo. Debo estar comiendo demasiados carbohidratos » » ¿Crees que una dieta cetogénica es una buena manera de perder algunos kilos? » A juzgar
Una de las principales razones por las que los carbohidratos a menudo se eliminan de la dieta cuando las personas intentan perder peso es que, a diferencia de ciertos aminoácidos
Mantenerse al día con las últimas recomendaciones de nutrición deportiva basadas en la ciencia es un desafío. Estamos constantemente bombardeados con mensajes en los medios que promocionan el próximo alimento
El tamaño corporal, la apariencia y el peso son preocupaciones para muchos atletas. Algunos atletas tienen que ser livianos para una categoría de peso específica (remo, lucha libre, artes marciales
Comer más proteínas de origen vegetal atrae a muchos atletas conscientes de la salud que desean reducir su ingesta de grasas saturadas y defender las preocupaciones sobre el medio ambiente
Es justo decir que no todos los ejercicios se han creado de la misma manera, ya que mientras algunos se dirigen a grupos de músculos individuales, otros proporcionan un entrenamiento
La mayoría de los atletas quieren tener músculos fuertes para ser más poderosos, ayudar a prevenir lesiones, agregar protección para deportes de contacto como el rugby o el fútbol (americano),